Para as mulheres, baixa lubrificação, ondas de calor e redução dos níveis de hormônios como a progesterona, que regula o ciclo  menstrual e também tem outras funções importantes, como, por exemplo, ajudar o corpo a usar gordura como fonte energética e contribuir para a ação do hormônio da tireoide.

Para os homens, baixa de energia, disposição, vitalidade e vigor são os principais sintomas que podem chegar, aos poucos, depois dos 40 anos. A queda na produção dos hormônios androgênicos, como a testosterona, acontece quando eles envelhecem.

Embora sejam mais intensas nas mulheres, as mudanças no nosso corpo nessa fase da vida também acometem os homens. Estamos falando da menopausa e da andropausa, as alterações hormonais que ocorrem com o envelhecimento e que afetam não só nosso físico como também o emocional - e, consequentemente, a qualidade de vida.

A medicina avançou muito e hoje oferece uma reposição controlada desses hormônios que podem evitar, ou mesmo resgatar, essa perda de vitalidade e de algumas funções do organismo. Mas, como saber quando começar e quais hormônios repor?

Esse trabalho começa com a observação dos sintomas, que geralmente chegam após os 40 anos, e exames clínicos solicitados pelo seu médico, que vão mostrar exatamente os níveis de cada hormônio. A reposição hoje é feita de várias formas, em gel, injetável, em cápsulas…

No vídeo da coluna Cuide-se desta quinta-feira (31), o médico Jean Eldin explica como funciona esse processo.

Intestino e saúde mental

Já falamos aqui na coluna algumas vezes sobre a importância do intestino não só para a imunidade e o bom funcionamento do corpo, mas também para nossa mente. Agora mais um estudo reforça o elo entre esse importante órgão do sistema digestivo e o cérebro.

A agência de notícias da Fapesp, a Fundação de Amparo à Pesquisa de São Paulo, divulgou dois estudos mostrando que há evidências crescentes de que a microbiota intestinal pode influenciar no desenvolvimento e na progressão de distúrbios neurodegenerativos.

Disbiose tem elo com Parkinson…

Na pesquisa, cientistas brasileiros reforçam essa hipótese e descrevem o mecanismo pelo qual a disbiose – como é chamado o desequilíbrio entre espécies bacterianas patogênicas e benéficas no intestino – pode favorecer o surgimento da doença de Parkinson.
vários trabalhos recentes relataram consistentemente a existência de disbiose intestinal em portadores de Parkinson esporádico (casos em que não há um fator genético envolvido), reportando uma maior abundância da espécie bacteriana Akkermansia muciniphila em amostras fecais desses pacientes, quando comparados ao grupo-controle.

Alimentação e bem-estar

Se você comeu aquela fritura no fim de semana ou bebeu demais num encontro com amigos, não se preocupe. Provavelmente não terá mais do que uma dor de estômago que tende a ar logo.

Agora, se você faz dessas exceções um hábito rotineiro, seus problemas de saúde vão se acumular cada vez mais, especialmente digestivos. Nesse post, trazemos para você algumas
dicas de alimentos que podem ajudar no funcionamento do seu sistema digestório. Visite um meu site e fique por dentro de tudo.